Видео с ютуба ซ้อมวิ่ง ระยะไกล

12 วิธี วิ่งยังไง ให้ได้ไกลขึ้น มือใหม่หัดวิ่ง

เทคนิคการซ้อมวิ่งระยะไกล วิ่งมาราธอน เตรียมตัวยัง ไง? I Step up, Start Now Ep.3

Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง

7 ข้อผิดพลาดในการซ้อมวิ่งระยะไกล

ทำยังไงให้ มาราธอนแรก จบแบบไม่เจ็บ? คลีนิกนักวิ่ง

ซ้อมวิ่ง 3 วัน/สัปดาห์ ให้จบระยะ "มาราธอน" : 3-Day-a-Week Marathon Training Plan [CLUB 057]

! อยากวิ่งให้เร็วควรเริ่มจากอะไร ใบพัน ศิริพล นักวิ่งระยะสั้นทีมชาติไทย จะมาบอกให้ !

5 การฝึกแบบวิ่งเร็วซ้ำเที่ยว Speed Repetition Training

6 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งระยะไกล

ซ้อมวิ่งแบบนี้ จบฮาล์ฟมาราธอนแบบชิวๆ

เราจะเริ่มต้นวิ่งอย่างไรดี (เคล็ดลับสำหรับมือใหม่เริ่มวิ่ง)

First Half Marathon : วิ่งฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 056]

เทคนิคการซ้อมวิ่งระยะไกลก้าวข้าม 21 กม. เพื่อพิชิตมาราธอน บางแสน42 | BANGSAEN42

How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที

เริ่มต้นวิ่งยังไง...ให้พัฒนาได้เร็ว [CLUB 063]

ตารางซ้อม ยอดนักวิ่งมาราธอน ครูขม - อรอนงค์ วงศร

จัดตารางซ้อมวิ่งในหนึ่งสัปดาห์ยังไงดี?

รู้ก่อนรัน (RUN) เมื่อเริ่มวิ่งมาราธอน : คลิป MU [by Mahidol]

5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]

เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก